自己評価の心理学 目次

序章

第1部 あなたは自分をどう評価していますか 自己診断してみてください

第1章 自己評価の3つの柱
  • 自分を愛する
  • 自分を肯定的に見る
  • 自信を持つ
  • バランスの取れた自己評価
  • 自己評価は一つなのか複数なのか
  • 自己評価の栄養源
第2章 肯定的評価と否定的評価
  • あなたのことを話してください
  • 自己評価と決断
  • あなたは失敗や他人からの批判に強いか
  • あなたは成功に対してどういった反応を示すか
  • 自己評価と人生への対し方

自己診断① あなたの自己評価は?

第3章 自己評価が低くても心配することはない
  • 自己評価が低いことの利点
  • 自己評価が高いことの不都合な点
第4章 あなたの自己評価は安定しているか
  • 自己評価の4つのタイプ

第2部 自己評価を理解する

第5章 自己評価はどのようにしてできあがるのか
  • 自己評価が形成される時期
  • 子供たちの間の人間関係
  • 子供は何を基準にして自己評価を行うのか
  • 子供の自己評価を補強する力
  • 若者の自殺と自己評価
  • 先に生まれるか、あとから生まれるか
  • 学校での成功
  • 自己評価と親のサポート
第6章 大人の自己評価
  • 恋愛と自己評価
  • 結婚と自己評価
  • 友人関係と自己評価
  • 仕事と自己評価
  • 権力と自己評価
第7章 自己評価か自己イメージか
  • 女の子はどうして自分に自信が持てないのか
  • 理想的な女性のスタイル
  • 男たちの自惚れ
  • 美しいことは得か損か
  • ファッションと自己評価
  • 美を想像する企業の責任
第8章 自己評価の理論
  • 第一のアプローチ 成功と願望の関係
  • 第二のアプローチ 投資理論
  • 第三のアプローチ 鏡映的自己
  • 第四のアプローチ 理想と現実の関係

第3部 自己評価改善法 バランスのよい自己評価のために

第9章 自己評価と心の病
第10章 自己評価の応急処置
  • 自己評価と防衛機制
  • 自己評価の低い人が用いる戦略
  • 自己評価の高い人が用いる戦略
  • 自己評価を守るためにあえて失敗することがあり得るか
  • 日常生活のなかで自己評価を高める方法
第11章 我を愛する、ゆえに我あり
  • 自己評価を変えるのは可能である
  • 自己評価を改善する方法 9つの鍵
  • 自分を変えるための戦略
  • セラピーで改善する

自己診断② あなたは自己評価を改善した方がいいか
終章
謝辞
訳者あとがき
付録1・2